当健身运动型智能手表的屏幕越来越多,功能列表不断增加且价格标签越来越便宜时,您会以为这种谦逊的腕带式健身跟踪器已经失去了位置,这是可以原谅的。 Fitbit明确地认为不是。借助内置的GPS,可进行无电话运动跟踪,24/7连续光学心率,NFC非接触式Fitbit Pay付款和全新的激励运动指标-Active Zone Minutes-新的网络麻将 4可以证明仍然存在我们的手腕上有一个简单的工具,可以帮助我们更加活跃。

充电4的手腕可能有些小,但抱负却很大,但129.99英镑的价格并不便宜。面对现实,许多其他健身追踪器早已提供GPS。那么,这次最新升级是活动跟踪业务中最好的升级,还是基本的健身乐队如常运行?

设计与舒适度:轻巧可爱

从远处看,新的网络麻将 4与旧的几乎没有区别 充电3 但将它们并排放置,您会发现新的追踪器比其前身略小。虽然这在手腕上没有什么区别。

包装盒中有两种尺寸的表带,可以满足大多数手腕的需求。交换它们非常简单,您可以购买不同的皮带。与一些较柔软的硅胶带相比,这些带子更坚固,更舒适,尽管要在整体舒适性和耐用性之间进行权衡。

带有大号表带的网络麻将 4重量仅为28克,与Garmin Vivosmart和GPS包装的Vivosport大致相同。总体而言,符合人体工程学的曲线和轻巧的手感使得它足够容易获得适合24-7穿着的相对舒适的穿着。尽管在出汗运动中,我们发现手腕有滑下的趋势,很难将其戴得更高,Fitbit建议您提高心率精度。

充电通过设备左侧的单个感应按钮和数字触摸屏显示器的组合来控制。两者都响应良好。将电荷翻转过来,您会看到光学心率传感器和可修剪到定制Fitbit电荷的充电节点。

没有直截了当的micro-USB C选项,这可能是由于网络麻将 4的防水能力高达50M,因此您可以游泳。 网络麻将有四种颜色,标准的黑色,时髦的玫瑰木,蓝色和黑色,以及更昂贵的特别版反光花岗岩编织表带,售价149.99英镑。

显示:闪烁,您会错过它

Fitbit 充电4具有高分辨率的100 x 160背光灰度OLED触摸屏显示器。与Garmin Vivosport或Samsung Gear Fit Pro 2相比,它的色彩更浅,更基本,但在室内却又清晰又明亮。

但是,Fitbit 充电4可能最大的单个问题是,当您出门进入任何阳光下时,屏幕的可读性都会受到影响。它会自动适应不同的光线,但是我们发现在很多明亮的直射光线下很难读取我们的测试结果。 Fitbit 充电3也有同样的问题,可惜这里没有解决。

对于一个健身追踪器,其主要功能是让您从沙发上进行更多的剧烈运动(可能是在户外),这令人感到困惑。它严重妨碍了追踪器在跑步,骑自行车和步行中的实用性,不仅会影响诸如查看您的实时速度和心率之类的事情,而且很难充分利用这些Spotify控件。

为了增加总体的沮丧感,网络麻将 4还具有真正激进的自动休眠功能,大概可以节省电池寿命。您需要大约5秒钟的时间才能变黑,并且无法覆盖它。

根据显示的数据,您可以从少量表盘中进行选择,并确定对您来说最重要的优先级。屏幕上几乎有足够的空间,可以在主屏幕上一目了然地显示各种统计数据。但是,如果您想更深入地研究数据,则必须启动合作伙伴应用程序,但是网络麻将所能提供的足够简单的概述让您感到很轻松。

对于初学者来说,Fitbit应用程序是保持健身和健康简单的最佳之选。有很多细节,但绝对不会让人感到压倒。相比之下,针对更“认真”的用户量身定制的Garmin Connect和Polar Flow之类的产品可能会有些令人生畏。

健身智慧:新举动

除了新的GPS外,最大的标题功能之一是Active Zone Minutes(AZM)。 Fitbit尝试使用心率数据来激发我们以更高的意图和强度进行运动,并放弃追逐步数的钝器。

当您的心率达到脂肪燃烧区时,您便开始赚取AZM,并且在提高心脏和峰值区的心率范围所花费的时间上,获得的积分会增加一倍。根据您的年龄,静息心率和最大心率,对区域进行个性化设置,并且网络麻将会振动,让您知道在区域之间移动时的情况。

最初的每周目标基于世界卫生组织的建议,即地球人应该以每周进行150分钟的中度锻炼或75分钟的剧烈运动为目标,以获取健康益处,例如降低心脏病,中风和及早检查的风险。

如果您已经很活跃,也可以设置自己的目标。这里的一个小小的挫折是一次轻击一次即可提升目标。例如,将其提高到每天60分钟,意味着点击加号170次。

奖励强度不是一个新概念,Apple在其令人上瘾的活动响起时已经提供了很长时间,而Garmin还在其健身追踪器上跟踪强度分钟。但是Fitbit具备以一种能引起共鸣的简单方式呈现事物的技能,在这里就是这种情况。 Active Zone Minutes概念比步数计数更有趣,更吸引人。例如,步行到公共汽车站只会为您赢得一定数量的步伐,而使用AZM,您不仅会因为自己动手到达公共汽车站而获得奖励,还可以获得在到达那里的努力程度。对于健身之旅开始时的所有人来说,它都是强大的动力。

除了活动区域分钟之外,网络麻将 4还具有许多您希望的健身跟踪功能,包括移动提示,步数,消耗的卡路里,楼层上升。还有一项SmartTrack自动锻炼检测功能,该功能可以在您自定义了一段时间后自动开始跟踪跑步,骑行或步行。尽管我们在任何跑步或步行测试中都无法做到这一点。

除了出汗之外,如果您想控制压力,还可以在手腕上进行2分钟和5分钟的引导式呼吸训练。

对于女性,还有女性健康追踪功能,可让您记录自己的月经,症状,并预测下一个月经的时间和肥沃的窗口。您还可以使用Fitbit 充电4进入支持健身和训练内容的世界,例如视频指导的锻炼,训练计划和挑战,但是其中大部分都被锁定在高级帐户付费专区中,每月额外花费£7.99,每年79.99英镑。

睡眠追踪:深入而有意义

Fitbit拥有良好的睡眠跟踪记录,Fitbit 充电4延续了这一传统。您可以深入研究夜间模式,记录下车和起床时间,总睡眠时间和睡眠阶段(浅,深和REM,醒来)。

所有这些都构成了每晚睡眠分数。借助SPO2传感器,您还可以获得估计的血氧水平,这对于发现潜在的呼吸问题很有用。

在准确性方面,入睡和唤醒时间感觉相对可靠,除了一整夜,充电让我们在晚上9.50pm入睡时,我们肯定是在观看 金钱抢劫 直到晚上11点。

您可以轻松地进入睡眠模式,以避免在夜间出现通知,振动和屏幕灯中断。

充电4还可以跟踪躁动和睡眠心律模式,但这些额外的见解被锁定在高级付费专区的后面。

准确性:偏离轨道

让我们先谈谈心率。对于具有与心率跟踪相关的标题适应性功能的跟踪器,光学监视器的准确性至关重要。尽管即使在更昂贵的设备上,光学心率也可能令人怀疑。

在跑步,力量训练,蹦床,散步甚至做家务时,我们将网络麻将 4相对于金标Polar H10胸带进行了测试。尽管它可以很好地应对强度较低的情况,但步行,运动等活动较少,但是当我们提高工作速率和运动时,Fitbit的实时读数往往要比H10高得多。

在休息期间和会议结束时,从较高的BPM下降所需的时间也往往要长得多,有时甚至是几分钟。几乎可以肯定,我们获得了我们不应该得到的有效区域分钟记录,并且在较高区域中跟踪了较长的费用。

新的内置GPS也引起了轰动。我们进行了5次跑步,从5k到10英里,以及几次步行,与Garmin Fenix 6,Stryd脚架和Strava智能手机应用程序对决。

充电4始终可以追踪到0.25英里的总距离,并且以实时速度进行定期浏览也表明,在很多情况下,它的运行速度都比其他设备快得多。

额外的技巧:音乐,付款和约会提示

除了中央健身技能之外,网络麻将 4比Ionic或Versa的功能要受限制得多,但它确实包含了一些智能手表式的功能,包括智能手机通知(针对Android用户的快速回复)和通过Fitbit Pay由NFC支持的非接触式支付。

您也可以使用Spotify音乐控件,尽管没有离线的Spotify。您需要您的手机和一个Spotify Premium帐户。而且,另一令人费解的举动是,您在跟踪锻炼时实际上无法控制Spotify。

充电3还没有新增的一项功能是Agenda,这是一个日历应用程序,可让您同步Apple或Google日历以查看即将发生的事件,尽管您仅限于当前和第二天的约会。哦,你得到天气。

电池寿命:GPS耗电量与增益

Fitbit声称,一次充电可为您提供长达7天的常规非GPS电池寿命,或者长达5小时的GPS电池寿命。

这大大少于竞争对手 Garmin Vivosport 具有7天8小时的GPS电池寿命。在我们的测试中,我们发现网络麻将 4在使用GPS锻炼时实际上给了我们近3.5小时的时间。这肯定会破坏附加GPS的功能。

如果您每天都使用GPS进行训练,则每隔一天就要收费一次。也可以关闭GPS并搭载智能手机GPS以延长电池寿命,但这并不能增加很多。一旦您没水了,网络麻将 4便需要两个小时才能充满电。

Fitbit 充电4判决

充电4是一款聪明,紧凑的激励性健身工具,为想要寻找基本跟踪和支持的任何人提供了很多功能。如果您不想要手表,它就是您可以购买的最好的健身追踪器。

它提供了广泛的见解,并为您的整体健康和健身画了一张易消化的图画。活动区分钟概念非常容易上瘾。它非常易于使用,并且可以与功能完善的应用程序无缝同步。

但是,它因不合格的屏幕,一些准确性问题和一些自己的目标而令人失望,例如在锻炼期间无法使用的Spotify控件。那些破坏了否则是一个相当不错的跟踪器。

技术规格 
屏幕
1英寸160 x 100像素触摸屏
电池寿命
7天/ 5小时连续GPS
防水性
50米
非接触式付款
Fitbit Pay
其他规格
心率传感器,GPS
东西说... 

Fitbit 充电4评估

几乎是适合初学者的完整健身追踪器,但因屏幕不佳,命中率和失误准确性以及GPS电池寿命短而感到失望
£130
好东西 
易于使用
对动力有好处
内置的GPS
初学者的最佳应用
坏东西 
屏幕不佳
没有锻炼中的Spotify控件
命中率和命中率
GPS电池寿命短
挺贵的